Старение — сложное явление, возникающее в результате постепенного накопления различных форм повреждений на молекулярном и клеточном уровне. Этот процесс приводит к постепенному ухудшению физиологических функций и повышению риска заболеваний, в частности нейродегенеративных. Столкнувшись с этой проблемой, многочисленные исследования были направлены на то, чтобы понять, как замедлить или даже обратить вспять этот естественный процесс. Учитывая это, группа швейцарских исследователей недавно провела клиническое испытание, направленное на увеличение продолжительности здоровой жизни с помощью «естественного» подхода. Результаты показали, что ежедневный прием одного грамма омега-3 может замедлить биологическое старение на три месяца в течение трех лет, в среднем на один месяц в год (8%).
Жирные кислоты различают в зависимости от наличия или отсутствия двойных связей в их биохимической структуре. Омега-3, относящиеся к семейству полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), в отличие от насыщенных жирных кислот, имеют несколько двойных связей.
Эти ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в основном в жирной рыбе, орехах и семенах, уже давно изучаются на предмет их потенциального влияния на старение и работу мозга. Хотя исследования на животных моделях дали многообещающие результаты, масштабные клинические исследования на людях все еще ограничены.
Именно на этом фоне клиницист Хайке Бишофф-Феррари и ученый-геолог Стив Хорват из Университета Цюриха (Швейцария) провели свое исследование. Их целью было глубже понять влияние омега-3 на старение и изучить их терапевтический потенциал.
Замедление старения примерно на 8 %
Для проведения исследования ученые проанализировали данные когорты из 777 участников исследования DO-HEALTH — многоцентрового рандомизированного контролируемого исследования, направленного на содействие здоровому долголетию. Его целью было оценить совместное воздействие добавок витамина D и омега-3 в сочетании с ежедневными физическими упражнениями в течение трех лет.
В рамках DO-HEALTH врач Бишофф-Феррари и ее команда набрали 2 157 мужчин и женщин в возрасте 70 лет и старше — группу населения, подверженную особому риску хронических заболеваний. Участники были выбраны из семи городов Швейцарии и Европы: Цюриха, Женевы, Базеля, Тулузы, Инсбрука, Берлина и Коимбры.
Предыдущие исследования DO-HEALTH под руководством Хайке Бишофф-Феррари уже продемонстрировали благотворное влияние витамина D, омега-3 и физических упражнений на снижение уровня инфекций и профилактику рака. «Эти результаты побудили нас измерить прямое влияние этих трех мероприятий на процесс биологического старения швейцарских участников DO-HEALTH», — объясняет исследовательница в пресс-релизе.
В новом исследовании ученые использовали биологические инструменты, называемые эпигенетическими часами, для оценки влияния старения. Эти часы позволяют измерить химические модификации ДНК, в частности метилирование, и таким образом количественно оценить разрыв между хронологическим и биологическим возрастом. Использовались четыре эпигенетические часы: три второго поколения и одни третьего поколения, последние обеспечивают большую точность.
Исследуемая когорта была разделена на восемь групп, получавших либо один грамм омега-3 в день, либо 2000 МЕ (международных единиц) витамина D, либо 30-минутную программу физических упражнений три раза в неделю, либо комбинацию этих мероприятий в течение трех лет.
Измеримый эффект
Результаты анализа, опубликованные в журнале Nature Aging, свидетельствуют о том, что три эпигенетические часы выявили трехмесячное замедление биологического старения у участников, ежедневно употреблявших омега-3. Четвертый цикл демонстрирует еще более выраженный эффект, когда прием омега-3 сочетается с витамином D и физическими упражнениями, продлевая биологическое омоложение до четырех месяцев (опять же за три года).
«Хотя эффект может показаться скромным — омоложение на три-четыре месяца за три года, — в долгосрочной перспективе этот эффект может сыграть важную роль в общественном здравоохранении», — говорит Бишофф-Феррари. Эти результаты согласуются с предыдущими результатами исследования DO-HEALTH, которое уже показало, что сочетание этих трех вмешательств снижает риск возникновения преждевременной старости на 39 %, а риск возникновения рака — на 61 %.
Теперь исследовательская группа планирует использовать результаты исследования DO-HEALTH в качестве основы для выявления новых биомаркеров старения. Однако исследователи указывают на существенное ограничение: выборка состояла исключительно из швейцарских участников. Чтобы уточнить свои выводы, они планируют распространить анализ на всех участников исследования, чтобы учесть большее генетическое разнообразие и разнообразие образа жизни.
Читайте все последние новости здоровья и медицины на New-Science.ru
