Суставные боли – распространенная проблема, затрагивающая людей всех возрастов. Их причины многообразны и варьируются от банальных травм до сложных воспалительных заболеваний. Осознание причин этих болей является основой для успешной профилактики и лечения, независимо от того, идет ли речь о боли в плечевых, коленных, голеностопных или любых других суставах.
Наиболее частые причины суставных болей
Болезни суставов воспалительного характера
Эта группа заболеваний связана с воспалительными процессами в тканях, которые окружают сустав, из-за чего возникают болевые ощущения, отечность, скованность и ограничение подвижности. Часто встречающиеся заболевания:
-
остеоартрит. Дегенеративно-дистрофическое заболевание, в процессе которого происходит постепенное разрушение хрящевой ткани, обеспечивающей защиту суставов. Впоследствии кости начинают тереться друг об друга, что провоцирует возникновение болевых ощущений и ограничение в движение. Чаще всего остеоартритом поражаются те суставы, которые испытывают наибольшую нагрузку. Это касается коленных, тазобедренных и суставов пальцев рук. Факторами, способствующими развитию остеоартрита, являются возраст, генетическая предрасположенность, избыточный вес и травматизация суставов;
-
подагра. Вид артрита, который появляется из-за того, что в суставах накапливаются кристаллы мочевой кислоты. Чаще всего происходит поражение первого плюснефалангового сустава (большого пальца ноги), однако оно может коснуться и других суставов. Приступы подагры характеризуются резкой болью, отечностью. Кожа вокруг пораженного сустава становится красной и повышается ее температура;
-
ревматоидный артрит. При данном аутоиммунном заболевании происходит атака иммунной системой собственных суставных тканей, что приводит к хроническому воспалению. Происходит поражение мелких суставов кистей и стоп. Кроме того, могут страдать и внутренние органы. Он характеризуется тем, что суставы поражаются симметрично, по утрам бывает скованность, отечность и боли, а на поздних стадиях происходит деформация суставов.
Травматизация суставов
Физическая травма, такая как вывих, растяжение связок, перелом и разрыв менисков (в колене), могут приводить к острому или хроническому болевому синдрому в суставах. Спортсмены, люди, работающие в условиях повышенной физической нагрузки, а также пожилые люди, у которых понижена плотность костной ткани, подвержены большему риску подобных повреждений.
Например, при болях в плечевых суставах лечение будет зависеть от характера повреждения, врач может назначить иммобилизацию, физиотерапию, медикаментозную терапию (анальгетики, противовоспалительные средства), а при необходимости – хирургические вмешательства.
Изменения, связанные с возрастом и образом жизни
По мере старения происходит естественный процесс износа суставного хряща, синовиальная жидкость вырабатывается в меньшем количестве, ослабляются мышцы и связки, вследствие чего развивается остеоартрит и боли в суставах. Физическая активность, сбалансированное питание и контроль массы тела являются ключевыми аспектами в профилактике возрастных изменений суставов.
Избыточная масса тела приводит к усилению нагрузок на суставы. Больше всего это касается тазобедренных, коленных и голеностопных. Это вызывает ускорение процессов изнашивания хрящевой ткани, из-за чего может развиться остеоартрит и хронические боли. Снижение веса является важным аспектом в лечении и профилактике суставных болей.
Недостаток или переизбыток физической активности также может быть причиной болевого синдрома. Появление травм и болей в суставах может возникать из-за того, что физические упражнения выполняются неправильно либо проводятся без должной разминки и заминки, а также при отсутствии их регулярности.
Правильная подготовка к тренировкам, грамотный выбор физических нагрузок с учетом индивидуальных возможностей и состояния здоровья, а также регулярные занятия физкультурой помогут укрепить мышцы, связки и суставы, снизить риск травмирования и улучшить их функционирование.
Проблемы с суставами также могут быть обусловлены инфекционными заболеваниями (например, септический артрит), метаболическими расстройствами (например, нарушения обмена кальция), нейропатиями и некоторыми другими состояниями.
Профилактика болей в суставах
Для снижения вероятности суставных болей рекомендуется:
-
поддерживать оптимальную массу тела;
-
соблюдать правильное питание;
-
постоянно заниматься физической активностью с акцентом на укрепление мускулатуры, окружающей суставы;
-
избегать травматизации.
Следует помнить о рисках самолечения. При возникновении болей в суставах стоит обратиться к специалисту для того, чтобы он провел обследование, определил причину и назначил адекватное лечение, в которое будет включена медикаментозная терапия, физиотерапия, лечебная гимнастика и другие методы.
