Баня хамам: что это такое, отличия хаммам, польза и вред

Особенности турецкой бани

Хаммам уникален по температурному режиму. Турецкая баня отличается от русской и сауны тем, что здесь высокий уровень влажности. Температура воздуха же тут относительно небольшая, благодаря чему в помещениях создается особая атмосфера, где находиться легко и приятно. Отличается заведение особыми банными процедурами, проводящимися специалистами банного дела. Здесь практикуют мыльный пилинг, восточный массаж с косметическими маслами, чаепитие. Для дизайна помещений используются кафель и камни, тогда как стены бань и саун обшивают деревом.

Температура в хамаме

Этот аспект – главное отличие турецкой бани от русской. При высокой влажности воздуха (поддерживается 100 процентный уровень) температура в помещениях не поднимается больше 50 градусов. Это оптимально для людей, которым посещать сауну запрещено по состоянию здоровья. Совокупность такой температуры с высокой влажностью оказывает на организм лечебный эффект. Это способствует бережному очищению кожи, нормализации всех процессов. Температура воздуха стандартной сауны держится на уровне 100-120 градусов, влажность составляет 10-15%.

Подача пара

Здание отапливается одним большим котлом. Из него по трубам, которые проложены под полом, подается горячий пар. В помещения он проникает через отверстия на стенах, сделанных на высоте 1,5 м. В сауне для создания пара плескают воду на раскаленные камни, что не дает его равномерной подачи. В хамаме же, за счет устройства, все прогревается одинаково: стены, полы, лежаки.

Особенности пара в хамаме

Пар в помещение хамама подается особым образом. причем если речь идет о настоящей турецкой бане, то в ней должно быть оборудовано несколько помещений. В каждой комнате – своя температура. В главном зале она меняется от периферии к центру, поэтому можно выбрать подходящий сектор и устроиться именно там. Переходя из помещения в помещение, человек равномерно прогревает тело, не испытывая никакого стресса. Это оптимальный способ оздоровления кожи и внутренних органов. При этом вреда от хамама для здорового человека нет вообще.

Благодаря высокой влажности дышать в хамаме приятно и легко даже в том помещении, которое нагрето до максимально высокой температуры. Тело прогревается постепенно, плавно. Причем дело не только в воздухе. В хамаме используются особые лежанки, изготовленные из мрамора. Камень нагревается равномерно и отлично держит одинаковую температуру. Когда человек ложится на мраморную скамью, все тело нагревается одинаково, причем камень не обжигает кожу, а дарит исключительно приятные ощущения.

Строение турецкой бани

В идеале, турецкая баня делится на две части – техническую и банную. В технической комнате расположено оборудование для генерации пара и подачи обогрева в банные помещения. В старину пар получали, поддерживая кипение воды в котле, а в настоящее время в этих целях используют парогенераторы. Пар обеспечивает подогрев поверхностей в банном помещении – стен, пола, лежанок.

Банная часть хамама состоит из трех комнат разного назначения. Отметим, что потолок в банном отсеке делают неровным, чтобы скопившийся конденсат не капал на голову.

На входе в баню располагают раздевалку или «джамекян». Температура в этой комнате держится в пределах 32-34 °С. Тут обычно устанавливают душ с теплой водой, чтобы смыть грязь и пот. В этой комнате стоит немного задержаться, чтобы слегка подогреть тело перед дальнейшими процедурами.

Следующей комнатой является собственно парная или «харара». В этом помещении температура намного выше – колеблется в пределах 42-52 °С. Пол и стены, а также расположенные в центре комнаты каменные лежанки, тут подогреваются. В больших хамамах есть еще и отдельные кабины, где по желанию клиента можно увеличить температуру до 60-85 °С, но это скорее исключения, чем правило. Читайте также: «Какие бывают кабины с турецкой баней – их преимущества и особенности эксплуатации «.

В парной нагнетают высокий уровень влажности, так что пар буквально ощущается. Кроме того, воздух тут ароматизируют, чтобы помочь человеку еще больше расслабиться. Пенный массаж, характерный для хамама, проводят в этом же помещении.

И третья обязательная комната в хамаме – «согуклюк» или комната отдыха. В ней можно полежать, отдохнуть, попить ароматного чаю, поразмышлять о том, какую пользу и вред хамам приносит вашему организму.

Если вы решили построить у себя на даче хамам, не забудьте, что неотъемлемыми его атрибутами являются также курны и массажный стол. Курны являются специальными чашами с горячей и холодной ароматизированной водой для ополаскивания, слив в которых не предусмотрен.

Массажный стол оснащен системой подогрева, как и прочие поверхности в турецкой бане. Его высота достигает 85 см.

Современная турецкая парная в классическом стиле

Сегодня трудно найти хамам, где бы проводились все процедуры, предполагаемые традициями. Найти по максимуму приближенные бани можно, разве что, в Стамбуле или Бухаре, в большинстве же курортных городов они совсем не похожи на старые. Для нагнетания температуры используются парогенераторы, которые замаскированы внутренней отделкой. Хамамы предназначены для общественного омовения, а это уже не актуально для арабских стран.

Современные турецкие бани – маленькие, потому что для возведения помещений традиционного размера практически нереально найти подходящее место. Тенденция к возрождению идеи наметилась в России в последние годы. Современные заведения все более похожи на традиционные. Омовение в турецком стиле предлагают своим клиентам многие оздоровительные центры, санатории.

Современные хамамы состоят лишь из трех помещений. Существенно упрощен подход к процессам возведения, выбора материалов. Если раньше сооружения делались полностью из камня, то сейчас применяют обыкновенный кирпич. Внутреннее же убранство выполняют в восточном стиле. Приветствуется использование натурального камня. Состоит современная турецкая баня из помещений для предварительной подготовки (раздевалки), парной (харарета), и охлаждения. Каждая комната имеет свои характерные особенности.

Как устроен классический хамам

Общественная турецкая баня – это огромное здание, все комнаты которого отапливает один котел. Горячий воздух подается по трубам, спрятанным под полом, поэтому в хамаме посетители ходили в деревянных шлепанцах. Пар выходит через отверстия в стенах.

Традиционную баню в Турции строили в форме раскрытой ладони. Парная состояла из 5 помещений, которые строили в виде лучей вокруг главной комнаты:

• Джамекян. В предбаннике обустраивали раздевалку.
• Пештемаль. Помещение использовали для принятия душа.
• Чебек. Комната с горячими лежаками. Конструкции делали из натурального мрамора.
• Харарет. Благодаря массажным поверхностям парная совмещала функции с процедурной.
• Кейф. Помещение со столами и стульями для чаепития и отдыха.

Заходя в хамам, посетитель сразу попадал в джамекян. Потом по коридору перемещался в огромный круглый харарет. После процедур человек заходил в другие комнаты, в которых поддерживали свой градус. Посетитель мог выбрать комфортный температурный режим. От поверхностей исходил влажный пар, ароматизированный душистыми маслами.

Коммуникации вынесли за пределы комнат. Проходя по трубам, горячий воздух отдает тепло и влажность стенам, полу. Парятся в хамаме лежа, поэтому в центре расположили широкую лежанку или площадку с узкими моделями. Конструкцию делали из мрамора или облицовывали плиткой (мозаикой). Высота «мебели» – не менее 80 см.

Читайте также:

В харарете обязательно устанавливают каменные курны с водой. У массивных емкостей нет слива, жидкость достают при помощи чаш. В классической турецкой парной обустраивают три бассейна. В первый заливают воду, температура которой +45 С. Второй резервуар наполняют нейтральной жидкостью (+35 С), третий – прохладной. В интерьере располагают небольшие водопады или мраморные фонтанчики.

Вентиляция – обязательный компонент хамама.В традиционных турецких банях организовывали естественное поступление воздуха, которое предусматривали при закладке здания. Аэрация помогала поддерживать комфортные условия при высокой влажности.

Раздевалка (джамекян)

Эта комната напоминает традиционный предбанник. Здесь человек должен снять всю одежду, обувь. Затем тут или в соседней комнате (в зависимости от строения) принимают теплый душ. Так тело проходит первичную очистку, подготавливается к другим процедурам. В следующую комнату проходят в одной нательной повязке. Важно отметить, что последняя должна быть изготовлена исключительно из натуральных материалов, к примеру, шелка или хлопка.

Парная для приема горячих ванн

Харарет – священное место. Это большая круглая комната, где много свободного пространства. В ней принимают горячие ванны. Сначала идет процедура распаривания для раскрытия пор кожи. Затем следует омовение грубой мочалкой из натуральной козьей шерсти. Чередуют натирания и ополаскивания теплой водой. После этой процедуры предлагается посетить третье помещение, где тело восстановит силы после нагрузки, которой подвергалось под воздействием высоких температур.

Особенного внимания заслуживает потолок парной. Он выполняется в форме купола, должен составлять не менее трех метров в высоту. Это необходимо, чтобы сверху не происходило накапливания конденсата, он не капал на пол и посетителей харарета, а стекал по округлым стенкам вниз и попадал в дренажную систему. К потолку монтируют лампы, соответствующие общему стилистическому оформлению. Освещение должно быть ярким, но не раздражающим.

Согуклюк для охлаждения и восстановления организма

В этой комнате температура ниже, чем в остальных, примерно 30-35 градусов. Здесь тело охлаждается, восстанавливается после нагрузок. Тут есть душевые. После массажных и других процедур посещение этой комнаты обязательно. Как правило, в комнате для восстановления организма и охлаждения можно не только полежать отдохнуть, но и попить ароматного чаю, полакомиться восточными сладостями.

Как правильно париться в хамам

Омовение – целый ритуал, представляющий собой четкую последовательность действий. Если вы хотите максимально насладиться посещением, то обязательно должны пройти все этапы. Как правильно париться:

1. В раздевалке нужно снять одежду, принять душ комнатной температуры, и побыть приблизительно четверть часа, чтобы тело привыкло к условиям и поры начали открываться.
2. Посетите теплый зал. Находитесь там, пока не выделятся первые капли пота.
3. Затем следует пройти в мраморный зал. Здесь нужно расположиться на теплом лежаке животом вниз. Банщик будет растирать вас специальной скрабирующей рукавицей. После следует несколько ополаскиваний теплой и более прохладной водой. Эта поочередность действий обеспечит качественный пилинг кожи. Потом происходит интенсивное намыливание.
4. Пена от оливкового мыла, взбитого специальными «наволочками», покроет каждый сантиметр вашего тела. Это самый приятный этап среди всех остальных.
5. После споласкивания тела следует погрузиться в бассейн или джакузи. Это очень бодрит и помогает порам закрыться.
6. Затем настает черед релакса. Можно выпить зеленого чая с пряностями, полежать с глиняной маской на лице.
7. Завершающий этап – массаж с натуральными маслами.

Хамам: правила посещения

Чтобы получить только приятные эмоции и максимум пользы для здоровья от посещения хамама, нужно знать, как правильно ходить в турецкую баню: как париться в чебеке, пользоваться пилингами или косметическими средствами и сколько времени нужно находиться в хараре.

В первую очередь перед тем, как приступать к различным массажным процедурам, следует хорошенько пропотеть. Для этого на минут 20-30 ложатся или садятся на лежак, который предварительно застилают тканью. Тело распаривается, а все поры раскрываются, поэтому примерно через 30 минут нужно приступать к различным видам массажа. В настоящей турецкой бане он довольно энергичный и иногда даже жесткий. Сильными движениями разгоняется кровь, растирается все тело, что позволяет вернуть гибкость суставам и хорошо размять мышцы.

После такой мануальной терапии можно немного полежать и отдохнуть, а можно сделать пилинг. Для этого применяют жесткую перчатку для очищения всех отмерших и ороговевших частичек с кожного покрова. Этап, следующий за пилингом – легкий мыльный массаж. Кусочек обычного мыла кладется в сетчатый мешок и немного взбалтывается, благодаря чему получается густая и мягкая пена. Ей покрывают посетителя с головы до ног, а потом начинают делать массаж. После этого можно пойти комнату отдыха – там каждому предложат отдохнуть и выпить чашку травяного чая.

Это интересно! Посещая хамам, нужно помнить, что в отличие от русских и финских саун в такой турецкой бане, как правило, бассейн отсутствует, поскольку стоячую воду турки считают нечистой. Вместо него в парилке находятся несколько фонтанчиков.

Важно соблюдать и такие рекомендации:

• Во время посещения хамама запрещено употреблять любой алкоголь и пить очень холодные напитки.
• Лучше ограничиться чаем, разбавленными соками, обычной или розовой водой.
• Перед баней не нужно злоупотреблять едой. В идеале после последнего приема пищи должно пройти более 2х часов.
• В парной никогда не делайте резкие движения. Это может плохо сказаться на разогретых мышцах, поскольку в данном состоянии их легко повредить.
• Без одежды в такой бане ходить не принято.

Массажные процедуры

Манипуляции этого характера выполняются специально обученными восточными специалистами. Некоторым массаж может показаться даже слишком жестким, особенно, если человек посещает баню впервые. Процедура невероятно полезна не только для тела, но и для разума. После нее человек чувствует полное расслабление, вслед за которым сразу наступает прилив сил и эмоциональный подъем.

• Пяточная шпора — лечение: эффективные средства и методы
• Манник в мультиварке: рецепты
• Кашель у людей с сердечной недостаточностью

Пенные процедуры и массаж в турецкой бане

Массажу в турецкой бане стоит уделить особое внимание, так как это обязательная и очень полезная процедура. Выполняется она после того, как тело хорошо прогреется и поры на кожных покровах полностью откроются.

Банщик (его на Востоке называют теляк) отличный массажист. Он умело «обработает» каждый участок Вашего тела. Применяют для этого традиционный инструмент – рукавицы из грубой козьей или верблюжьей шерсти. Мышцы и кости организма в это время испытывают невероятную лёгкость, поэтому после хамама всегда «хочется летать».

Пенный массаж – это самая приятная и необычная для нас процедура. В большом мешке взбивается пена оливкового или эвкалиптового мыла. Затем полученная воздушная мыльная масса наносится на тело и проводится медленный, нежный массаж. Длится он довольно долго – 20-30 минут. Натуральные природные ферменты используемого мыла благоприятно влияют на кожные покровы. Также широко практикуется медовый массаж и различные омолаживающие маски.

После этих интересных процедур следуют помывочные. Тело ополаскивается из чаш и принимается бассейн (не один). Стационарные бассейны устраивают с водой разной температуры, что очень приятно и неописуемо. Это явный пример того, что родоначальником хамама можно считать римскую баню. Именно там римляне купались в бассейнах с разной температурой воды.

Хамам мелочей не знает

Хамам в Турции это, помимо всего прочего, и целый ритуал, место время препровождения. Правоверный мусульманин уверен, что только в чистом теле может жить чистый дух. Поэтому турецкие бани хамам предрасполагают к принятию длительных банных процедур. Стоит перечислить основные:

• Разогрев тела. Долгосрочная и неторопливая процедура во время которой дополнительным приятным бонусом проводится ароматерапия, благо, где-где, а на Востоке издавна знали толк в снадобьях, благовониях и ароматах;
• Собственно помывка. Для этого турецкая сауна имеет в середине помещения большой круглый отполированный камень, нагретый до комфортной температуры. Имя ему — чебек. Именно на нем посетителя тщательно моют;
• Массаж. Турецкий массаж известен своими приемами во всем мире. На чебеке вымытого как следует посетителя массируют, благо турецкая сауна хамам, своей комфортной температурой и очень высокой влажностью предопределяют, что массаж становится не только полезным, но и приятным;
• Дополнительной массажной процедурой следует считать пилинг, активное очищение кожи от ороговевших частиц, которая проводилась с помощью рукавицы из козьей шерсти. В качестве смазывающей и одновременно очищающей основы издавна использовали черное мыло ручной формовки на основе экстракта из черных оливок и эвкалиптового масла;
• Обертывания. Льняные и хлопковые полотна пропитывают экстрактами трав, медом, морской солью. Очень часто используется особая анатолийская глина, которой приписывают чудесную способность очищать поры кожи и излечивать суставные хвори, в том числе и застарелые переломы. Если верить легендам, то именно обертываниями с анатолийской глиной лечили янычар, израненных в жестоких боях с запорожскими казаками. Отдельно стоит упомянуть обертывания из кофейной гущи. Оказывается на отходах кофе по-турецки можно не только гадать;
• Контрастный фон. Достаточно разогретое тело окунается в прохладную воду курны- мраморной емкости с водой. Такие процедуры — прекрасная гимнастика для сосудов. Кроме этого прохладная вода надежно закрывает поры кожных покровов, отрезая доступ инфекции, так вольготно чувствующей себя в условиях жаркого климата Востока.

Как часто можно посещать

В данном вопросе нужно руководствоваться собственными возможностями и состоянием здоровья. Для поддержания тонуса оптимально посещать заведение один раз в неделю. Находиться в бане следует минимум полтора часа, но можно и дольше, если позволяет состояние здоровья. К примеру, женщины раньше могли проводить там целый день. Они не просто проходили процедуры, но и общались, обменивались новостями, пили чай с угощениями.

Сравнительные характеристики

Основное различие между финской баней и хаммамом заключается в том, что они предполагают разный уровень нагрева и влажности. В саунах воздушные массы прогреваются до 100 и более градусов при влажности не более 15%. В хаммаме микроклимат совсем иной – температура не превышает 45 градусов, а влажность доходит до 95%.

Пользователи отмечают, что несмотря на разогретый воздух, в сауне легко находиться, в то время как повышенная влажность хаммама бывает слишком тяжелой для людей с проблемами сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Финская баня изнутри облицована древесным материалом, хамам же представляет собой кирпичное строение, которое внутри отделано камнем.

Для того чтобы добиться нужного уровня нагрева, в сауне устанавливают специальную печь непосредственно в парном помещении. Вокруг нее формируют кожух из металла, который располагается на некотором удалении от нее – горячая воздушная масса проникает с пола в сформированный зазор, проходит возле раскаленной печи, поднимается вверх и расходится по всей парной. Благодаря такому строению нагрев помещения занимает совсем мало времени.

Читайте также  Парилка своими руками: свет, проводка, вытяжка, обустройство своими руками парной в бане

Принцип распространения тепла в хаммаме немного иной. Здесь устанавливают особое оборудование – генератор, который отвечает за выработку пара. В парилку его подают по разветвленной системе труб, которые и прогревают хамам.

По сути, такой генератор представляет собой большой чан, где поддерживается кипение воды. Температура пара достигает 100 градусов, сам пар насыщен влагой и стелется по низу.

Кузница здоровья

Что такое турецкий хамам, мы вроде бы разобрались, теперь стоит оценить то позитивное воздействие, которое хамам сауна оказывает на организм человека:

• Хамам баня это территория низкой температуры, порядка 35-60 градусов Цельсия и высокой влажности от 80 и до 100%. Кроме этого температурная градация очень мягкая и она постепенно изменяется в сторону уменьшения от стен к середине помещения. Традиции принятия процедур в хамаме подразумевают постепенное охлаждение тела, переходя из одной зоны в другую. Мягкое тепло и высокая влажность являются определяющими факторами при определении что такое турецкая баня хамам для лиц с заболеваниями сердечно сосудистой системы и клиническими признаками гипертонии. Именно такая баня позволяет принимать банные процедуры больным с минимальными ограничениями;
• Исходя из предыдущего пункта мы и определяем чем хамам отличается от сауны. Ведь помимо низкой температуры восточная баня не приемлет применение резких температурных скачков, когда после сильного прогрева тела происходит охлаждение, скажем, в ледяной проруби. Да, такая гимнастика для сосудов помогает повысить их тонус и эластичность, но это справедливо для абсолютно здорового человека, но никак не гипертоника;
• Большое количество вспомогательных процедур, таких как пенный и масляный массаж, пилинг козьей шерстью оказывают очень позитивный и устойчивый эффект на очищение кожных покровов, поддержание тонуса кожи, качественного состава коллагента. Косметологический эффект хамама, как называется турецкая баня, пожалуй, один из самых значительных из известных бань народов мира;
• Что такое хамам без релаксирования, мягкого освещения, тихой музыки и ароматного пара. Именно эти факторы обуславливают успехи турецкой общественной бани в деле борьбы со стрессами, неврозами и перенапряжениями, не только физическими, но и моральными. Недаром на исторической родине посещение хамама растягивается на целый световой день, и очень часто баня выполняет функции своеобразного клуба выходного дня.

Словечко от Бывалого! Сам вопрос, турецкая сауна что это такое, весьма некорректен. Сауна, по происхождению своему, продукт далекой и студеной Финляндии и турецкой не может быть по определению. В Финляндии — сауна, в Турции- хамам. Отделяет мух от котлет, а зерно от плевел. Если в тексте статьи используется словосочетание «турецкая сауна» то это не более как аллегория.

Требования к помещению хамама

Планируя сделать дома хамам, важно помнить следующие правила:

• Все поверхности в парильном помещении должны быть крепкими и отделанными натуральным камнем. Более дешевой альтернативой натуральному материалу способна стать керамическая плитка.
• Для хамама потребуется не менее 4 помещений. В одном из них будет находиться непосредственно парильная комната, в другом – техническая комната, в третьем – душ и в четвертом – место для отдыха и подготовки к водным или оздоровительным процедурам.
• Высота потолка не может быть менее 2,5 метров.
• Система вентиляции, канализация – важные составляющие любого хамама.

Если строительство парилки запланировано на территории частного домовладения, то техническое помещение нужно вынести за пределы строения не более чем на 15 метров. Комната для отдыха не должна быть смежной с парилкой. Для строительства хамама лучше использовать кирпич или блоки. Если помещение делают из дерева, то его нужно предварительно обработать специальным защитным составом.

Устройство и описание комнат

Турецкая баня в ее традиционном представлении не имеет парилки с радикально отличающимися температурными режимами. Сама она представляет собой отдельно стоящее здание, возведенное в восточном стиле, с купольным потолком. Внутренняя планировка тоже заметно отличается от других видов бани. Здесь нет дверей — только огромный зал с уединенными дополнительными покоями. В отделке используется плитка, лежаки с подогревом или чебек-таши делаются из мрамора.

У традиционного восточного хаммама всегда есть 2 отдельных входа, расположенные с противоположных сторон здания. Из них осуществляется перемещение в основную часть турецкой бани. Из холодных покоев с раздевалкой и туалетом во влажную парную ведет специальный теплый холл — на женской и мужской половине он свой. Сложная планировка напрямую связана с постепенной сменой температурного и влажностного режима. Она позволяет легко адаптироваться к их изменению.

Можно сказать, что хаммам — это общественная баня со своими правилами и традициями. Здесь обязательно присутствуют банщики и банщицы, помогающие гостям совершать ритуал омовения. Все помещения хаммама имеют особое название и назначение. А для планировки бани использовалась в качестве образца растопыренная ладонь человека с 5 пальцами. На этих моментах лучше остановиться более подробно.

Джамекян

Под этим названием в Турции и других странах Востока известен предбанник. Здесь располагается раздевалка, в которой можно снять лишнюю одежду. Внутри также расположены мраморные скамьи и столики, на которых устраиваются чаепития. Для интерьера характерна отделка плиточными изразцами или натуральным мрамором, светильники расположены по стенам.

Харарет

Это собственно парилка, с самыми высокими показателями температуры. Здесь свое мастерство в полной мере проявляют банщики. Помещение внутри отделывается мрамором. В центре располагаются широкие подогреваемые скамьи, на которых и возлежат гости. Скамьи имеют небольшую высоту, размещены по периметру или рядами. Здесь отсутствуют нагревательные приборы, но проложены трубы, которые и выводят горячий пар. В некоторых странах это помещение носит название сыджаклык. В его центральной области располагается мраморный камень.

Пестемаль

Душевая в турецкой бане носит именно такое название. Сюда проходят из харарета, как следует прогревшись. Интересно, что под названием пестемаль или пештемаль также известны полотенца, используемые в хаммаме. Иногда также встречается название халвет.

Согуклюк

Это помещение посещают первым после джамекяна. Оно сопоставимо с парилкой, температура внутри поддерживается на уровне +35 градусов по Цельсию. Здесь присутствует помывочная, может быть выход в туалет. При посещении хаммама на пребывание в согуклюк отводится не менее 20 минут, чтобы тело привыкло к изменению температурного режима.

Другие элементы планировки

В каждом хаммаме, помимо основных помещений, есть заслуживающие внимания детали. Например, здесь присутствует сразу 3 бассейна с разной температурой воды — от 45 градусов до комнатной, около +25. В подвале хаммама находится его «сердце» — печь с кипящим котлом в роли парогенератора. Скрытой от глаз посетителей остается и система трубок в полу, стенах, скамьях, по которым нагретый воздух распределяется по другим помещениям.

Также в классической турецкой бане есть чебек. Это помещение считается местом, где тело проходит подготовку к перепаду влажности и температур. Внутри располагаются скамьи, подогреваемые до определенного уровня. Именно из чебека гости проходят дальше. Кроме того, в интерьере может присутствовать кейф или кюльхан — отдельное помещение для чаепитий, неспешного общения и расслабления.

Правила посещения

Хаммам — это не просто пространство для отдыха и расслабления. Его посещение — настоящий ритуал со своими правилами и традициями. Отправляя в турецкую баню в мусульманской стране, лучше с самого начала выяснить, как правильно посещать это заведение. Например, в арабских государствах для женщин и мужчин предназначены разные входы и дни. Кроме того, расположенный в центральном зале мелкий бассейн не стоит применять для купания — вода из него испаряется, насыщая воздух влагой, омовения здесь под запретом.

Предварительная подготовка тоже важна. В турецких банях не принимают алкоголь, он здесь под строгим запретом. До хаммама чрезмерными возлияниями тоже не стоит увлекаться. От приема пищи рекомендуется отказаться за 2 часа до процедур.

Правильно пользоваться турецкими банями тоже нужно уметь. Посещать такое заведение рекомендуется не слишком часто, иначе можно навредить коже. Лучше ходить 1 раз в неделю, сидеть подолгу, получая полноценный сеанс релаксации. Основные рекомендации также включают в себя следующие пункты.

1. Не спешить, избегать лишнего шума и суетности. В хаммаме принято сидеть или лежать, расслабляясь под приятную восточную музыку, вдыхая ароматы эфирных масел.
2. Раздеться в специальном помещении. Затем в соседнем помещении снять остатки одежды, посетить душ, обернуться специальным полотенцем или простыней.
3. Обязательно предварительно прогреть тело. Для этого в хаммаме есть специальные лежаки, позволяющие постепенно привыкнуть к повышению температуры — на них подстилается индивидуальное полотенце. В разных зонах она может быть ниже или выше. Лучше ориентироваться на собственный комфорт.
4. Перейти в банное отделение — парилку. Здесь работают специалисты, которые помогут выполнить пилинг всего тела. Массаж довольно жесткий, но распаренная и влажная кожа хорошо его переносит. Затем можно перейти к мыльной обработке тела — привычная мочалка здесь не используется, мыться самому тоже нельзя, все делает банщик.
5. Умаслить тело. Необходимые косметические продукты на натуральной основе обычно продаются прямо в турецкой бане. Кроме того, можно воспользоваться и другими средствами для ухода за кожей. Остатки смываются в душе, затем можно посетить купальни или джакузи.
6. После бассейна можно отправиться в специальную комнату для чаепитий. Здесь и мужчины, и женщины проводят время за неспешной беседой. Можно завести новые знакомства, обменяться впечатлениями, но без лишней назойливости.

Средняя продолжительность посещения хаммама — от 1.5 до 2 часов. Этого вполне достаточно для достижения оздоровительного эффекта. Тело сможет отдохнуть и обновиться, мышцы расслабятся, кожа засияет. У турецкой бани практически нет противопоказаний. Однако при наличии хронических тяжелых заболеваний, вживленного кардиостимулятора, в период беременности лучше предварительно получить консультацию лечащего врача.

При наличии аллергии на ароматические вещества или растительные экстракты лучше заранее уточнить вероятность их применения в конкретном хаммаме.

В странах Востока банщики действуют достаточно непривычно для людей другой культуры. Их работа чем-то напоминает прекрасно отрепетированное выступление артиста. Стоит подготовиться к тому, что массаж тела окажется жестким, интенсивным, с растиранием всех участков специальной рукавицей.

По завершении сеанса банщик и вовсе встает ногами на клиента. К этому тоже стоит быть готовым, не проявляя агрессии.

Польза хамама

Регулярное посещение турецкой бани благотворно воздействует на организм. Какое влияние оказывает омовение:

1. Способствует очищению, увлажнению и подтяжке кожи, нормализации работы сальных желез, устранению угревой сыпи. Это достигается за счет высокого уровня влажности. Жирная и чувствительная кожа хорошо очищается, а сухая – смягчается, становится упругой и подтянутой.
2. Снимает усталость, перенапряжение, помогает бороться с депрессиями и бессонницей. Положительно влияет на нервную систему.
3. Омолаживает. При омовении у человека ускоряется обмен веществ, усиливается интенсивность окислительных процессов. Это способствует омоложению организма.
4. Выводит из организма токсины и шлаки.
5. Облегчает самочувствие при болезнях опорно-двигательной системы. Регулярные посещения при остеохондрозе, ревматизме, артрите или растяжении мышц помогают существенно уменьшить болевые ощущения, вызываемые этими заболеваниями.
6. Улучшает кровообращение. Застойные явления устраняются. Сосуды и капилляры расширяются, отток крови от внутренних органов усиливается.
7. Повышает иммунитет.
8. Способствует скорейшему выздоровлению при рините, бронхите. Если человек часто страдает простудными заболеваниями, ему очень полезно париться. В помещениях легко дышится из-за объемной площади испарения. Длительное прогревание тела повышает иммунитет и помогает противостоять ОРВИ.

При простуде и гайморите

Если человек нехорошо себя чувствует, ему полезно будет посетить турецкую баню. Это сразу облегчит дискомфорт, вызываемый недомоганием, першением в горле, насморком. Париться запрещено, если температура тела высокая. Погружаться в бассейн или принимать холодный душ нельзя. Чем полезен турецкий хамам при простуде:

1. Теплый влажный воздух уменьшает болевые ощущения в суставах и мышцах.
2. Омовение положительно влияет на работу дыхательной системы.
3. Баня хамам ионизирует организм, повышает его защитные способности.
4. Из-за влажного воздуха при насморке легче отходит слизь, распространение воспалительных процессов останавливается.

Специфическая температура и влажность вызывают положительные изменения организма. При гайморите баню можно посещать в периоды, когда нет признаков интоксикации и высокой температуры. Лучше ходить париться на этапе выздоровления. Омовение ускоряет процесс и укрепляет иммунитет. Горячий и влажный воздух в парилке будет способствовать уменьшению отечности слизистой оболочки гайморовых пазух, она быстрее регенерируется. Выделения станут менее обильными. Правила посещения при гайморите:

1. При выздоровлении ходить в баню можно дважды-трижды в неделю. На процедуры отводится не более получаса. Постоянно нужно следить за своим самочувствием.
2. При хроническом гайморите на стадии ремиссии можно посещать баню ежедневно. Лучше не находиться там слишком долго, оптимальное время пребывания составляет 15-45 минут. Никаких жалоб на самочувствие при этом быть не должно.

Хамам для похудения

Людям, которые желают сбросить лишний вес, будет очень полезно посещение турецкой бани. За один сеанс можно избавиться от 1-2 кг. Эффект будет заметнее, если совмещать омовение с чаепитием, делать интенсивный массаж. Многие диетологи рекомендуют в комплексе мер для похудения ходить в турецкую баню. Как процедура влияет на вес человека:

1. Замедляется теплообмен, из-за чего обменные и окислительные процессы ускоряются.
2. Открываются поры и потоотделение усиливается. Из организма активно выводятся токсины, шлаки, вредные вещества и лишняя жидкость.
3. Метаболизм ускоряется, подкожные жировые накопления расщепляются.
4. Интенсивные намыливания и массаж способствуют уничтожению целлюлита.

При бронхитах

Если заболевание перешло на стадию выздоровления и острая фаза купирована, то влажный воздух пойдет на пользу. При бронхите разрешено и даже полезно посещать турецкую баню. Исключение составляют случаи, когда температура тела поднимается выше 37 градусов, появляется выраженная отдышка. Если противопоказания отсутствуют, то хамам можно посещать, строго следуя таким рекомендациям:

1. Перед тем, как заходить в парилку, выпейте побольше теплого травяного чая. Это поможет организму согреться изнутри.
2. В помещении дышите глубоко, чтобы лучше отходила мокрота.
3. Не выходите из теплого помещения в холодное, не погружайтесь в бассейн. Тело должно остыть постепенно. Иначе возможно повторение болезни.

При угревой сыпи и прыщах

Регулярное посещение турецкой бани способствует регенерации кожных покровов, очищению. При процедурах отмершие клетки удаляются, а работа сальных желез нормализуется. Это способствует улучшению внешнего вида. Кроме того, в ходе банных процедур из организма выводятся токсины, которые часто становятся причиной прыщей и высыпаний. Улучшается состояние кожи и проводимый пилинг.

Вред хамама

В любом занятии хороша умеренность, не является исключением и посещение турецкой бани. В ряде случаев пребывание в ней может навредить организму, поэтому относиться к этому нужно с осторожностью, учитывать все противопоказания, соблюдать правила. Возможные негативные последствия посещения бани:

1. Беременным женщинам не рекомендуется париться. Высокие температуры могут навредить плоду.
2. Нельзя ходить в хамам людям с психическими расстройствами, онкологией, болезнями кожи.
3. Не стоит париться в период любого острого воспалительного процесса.
4. При тяжелых заболеваниях легких посещать баню нельзя. Человеку будет трудно и даже опасно пребывание в такой влажной среде.
5. Не стоит находиться в парилке людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это будет перегружать организм, что негативно скажется на состоянии. Осторожно к парилке нужно относиться и тем, у кого гипертония. Влажный горячий воздух может спровоцировать повышение давления. При этом нормализовать состояние будет проблематично.
6. При высокой температуре и вирусных заболеваниях, омовения только ухудшат состояние.
7. Пребывание в теплом влажном помещении способствует размножению грибка. Людям с любым проявлением этого заболевания стоит отказаться от хамама. Кроме того, посещение мест для общественного купания людьми с грибковой инфекцией неэтично по отношению к другим, находящимся там особам.

Противопоказания к посещению

Не всем людям разрешено париться в турецкой бане, иногда состояние здоровья запрещает это. Противопоказаниями к посещению являются:

• бронхиальная астма в тяжелой форме;
• сердечные заболевания, гипертония;
• эпилепсия;
• нарушения функции щитовидной железы;
• онкозаболевания;
• варикозное расширение вен;
• открытые ранки, раздражения, ссадины, царапины на коже;
• воспалительные процессы в почках.

Хамам при варикозе

Этот диагноз, как и другие заболевания сердечно-сосудистой системы – противопоказание для посещения турецкой бани. Высокая температура негативно воздействует на людей с таким диагнозом. Из-за нее сосуды расширяются и объем циркулирующей крови увеличивается. В несколько раз повышается нагрузка на вены. Это крайне опасное состояние при варикозе. Даже при соблюдении мер предосторожности посещение хамама запрещено при таком заболевании. Это подтверждают врачи.

При бронхиальной астме

Людям с таким диагнозом категорически запрещено посещать хамам. Это может спровоцировать новые приступы и усугубить и без того опасную ситуацию, особенно если заболевание протекает тяжело, с осложнениями. В ряде случаев врачи дают добро на посещение хамама астматикам на начальной стадии. Некоторым пациентам идет на пользу влажный и теплый воздух в помещениях бани, потому что под его воздействием увеличивается объем легких и снижается количество приступов. Посещать парилку в этой ситуации разрешено только на тех условиях, которые порекомендует лечащий врач.

Кому нельзя посещать хамам

Прямой запрет на помещение турецкой бани редок, но тем не менее о противопоказаниях следует обязательно знать. При наличии любого хронического заболевания нужно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить, разрешены ли вам термические и влажные процедуры. Отказаться от посещения хамама придется тем, кто страдает от следующих заболеваний:

• грибковые заболевания;

• гнойные поражения кожи;

• дерматологические заболевания (псориаз, экзема, дерматоз и т.п.);

• ОРВИ в острой стадии;

• заболевания сердца и сосудов;

• тяжелые психические расстройства.

Крайне нежелательно находиться во влажной, горячей атмосфере при наличии любого заболевания кожи, так как его течение обострится. Прогревание тела опасно и в острой стадии любого воспалительного процесса, поскольку перегружает сердце и может спровоцировать сердечную недостаточность.

Если человек страдает от тяжелого поражения дыхательной системы, то не стоит рисковать и посещать парную. Можно спровоцировать астматический приступ.

Непоправимый вред хамам может причинить на любом сроке беременности. Термические процедуры для женщины, готовящейся стать матерью, противопоказаны, так как могут спровоцировать выкидыш или патологию плода.

Турецкая баня имеет очень немного противопоказаний. Хамам может принести вред лишь при определенном состоянии организма или при наличии хронических заболеваний.

Всем остальным людям обязательно стоит хотя бы раз побывать в турецкой бане. Это замечательная оздоравливающая и просто приятная процедура, которая дарит удовольствие и хорошее настроение.

Общие рекомендации при посещении хамама

Если вы хотите, чтобы после посещения традиционного хамама у вас остались о нем только положительные воспоминания, нужно соблюдать при этом ряд простых правил:

• сначала посетитель попадает в раздевалку, называемую джамеканом, где можно попить чайку и отдохнуть;
• далее необходимо пройти в следующее помещение — согулук, где температура около 35 градусов. В нем можно попить травяного чая и после первого пота отправиться в следующее помещение,
• которое называется харарет и где температура может превышать 50 градусов, здесь вам могут провести расслабляющий массаж, пилинг и другие косметические процедуры;
• теперь пора намылить тело специальным моющим составом, а после этого, если в хамаме есть бассейн или джакузи можно опуститься в прохладную воду.

В хамам можно ходить на отдыхе, после тренировки или же для того, чтобы сбросить лишний вес.

Чем хамам отличается от русской бани и финской сауны?

В турецкой бане в отличие от русской и финской бань температура не должна превышать 55 градусов, но при этом влажность достигает 100%. В русской парной зачастую температура намного выше, а влажность регулируется подачей пара.

В финской бане влажность поддерживается на минимальном уровне и обычно не превышает 35%. Но при этом температура воздуха в сауне может превышать 100 градусов.

Турецкий хамам против финской сауны

Извечный риторический вопрос, что лучше сауна или хамам не имеет однозначного ответа, поскольку у этих двух разных представителей банного мира отличная друг от друга культура и история и совсем уж разная философия. Финская сауна процедура ускоренная и жесткая. Воздействие высокой температуры на человеческий организм молниеносно, а температурный стресс от ныряния в прорубь молниеносен вдвойне.

Сауна это не релакс, а тяжелая работа всего организма на пределе возможностей. Здесь нет места лирике и романтике. Что такое турецкая баня без музыки, ароматов и задушевной беседы. Определить хамам или сауна что лучше, без учета предпочтений конкретного человека невозможно. Если позволяют возможности и, самое главное, здоровье стоит попробовать и то и другое, а предпочтения определяться уж как то сами.

Для более наглядного восприятия информации типа, турецкий хамам что это по сравнению с финской сухопарной и русской баней приводим таблицу:

Вид баниТемпература воздуха, градусов ЦельсияВлажность относительная, %Особенности воздействия на физиологию человека

Русская паровая баня	50-70	Нестабильная, постоянно изменяется, имеет цикличный характер	Принятие банных процедур связанно с высокой двигательной активностью.
Финская сухая воздушная сауна	70-95 и выше	Не более 15. Постоянная	Активно запускаются механизмы потовыделения. Физическая активность во время принятия термальных процедур в парной комнате низкая.
Турецкий хамам	30-45	Постоянная, отличается очень слабыми цикличными колебаниями	Оказывает самое мягкое воздействие на организм человека. Физическая активность умеренная.

Чем полезна турецкая баня после физических нагрузок и спортивных тренировок

Каждый человек, который усиленно занимается знает, что такое крепатура и дискомфорт на следующий день. Это вызвано чрезмерной нагрузкой на мышечный корсет, полученной во время тренировки. Для расслабления и нейтрализации неприятных ощущений после занятий рекомендуется посещать хамам. Благодаря парилке нормализуется кровообращение, пропадет воспаление. Организм тонизируется, мышцы прогреваются и становятся эластичнее, получают больше кислорода.

Тонкости возведения турецкой бани

Весь процесс строительства хамама предполагает выполнение следующих процедур:

• укладка теплоизоляции и защиты от влаги;
• монтаж слоя пароизоляционного материала с фольгированным покрытием;
• проведение всех возможных коммуникаций – водопровод, канализация, система отопления и подачи пара, вентиляция, а также электроснабжение;
• заливка бетонной стяжки и оштукатуривание стен и потолка;
• организация финишной гидроизоляционной защиты;
• декорирование поверхностей облицовочными материалами.

Обязательным условием для хамама является оборудование независимой системы обогрева пола. Его конструкция предполагает наличие уклона к сливному отверстию для воды, в котором устанавливают фильтр и запорную систему, чтобы внутрь помещения не просачивались никакие запахи. Читайте также: «Строительство хамам – поэтапная инструкция по монтажу «.

Заливка бетонной стяжки производится в два слоя, между которыми прокладывают слой гидроизоляционных материалов. Финишная отделка пола выполняется по желания владельца – мрамором, плиткой или мозаикой.

По высоте помещение обычно достигает 2,4-2,6 м. Потолок в нем выполняют закругленной формы, но ни в коем случае не плоским.

Теплый пол может быть, как водяным, так и электрическим. В электрическом теплом полу применяют специальные кабели в качестве нагревательных элементов. Однако чаще всего прокладывают водяное отопление с трубами.

Последнее, о чем нужно упомянуть – освещение. Лучше всего в хамаме применять светильники точечного света, тем самым создавая ощущение сказочности и волшебства. Однако о безопасности забывать не стоит. В хамаме применяют оборудование мощностью не более 36 Вт со степенью защиты категории IP65.

В завершение отметим, что, ввиду усиливающейся популярности турецких парных, вопрос о пользе и вреде бани хамам уже не актуален. Они не только благотворно влияют на организм в целом, но и приносят моральное удовольствие своим неповторимым восточным колоритом. Если вы располагаете достаточным количеством материальных ресурсов, то вполне сможете возвести такую баню своими руками.

Строителю на заметку

Если у кого то возникнет желание самостоятельно построить такое сооружение для собственных нужд важно знать несколько основных принципиальных моментов как устроен хамам:

1. Площадь помещения парной должна быть не менее 8 кв.м. из расчета на одного человека. Исходя из таких габаритов баня с хамамом сможет свободно вместить широкие каменные лавки с подогревом и массажный стол необходимой длины.
2. Как уже указывалось выше потолок сауна хамам имеет в виде полусферы. Такая особенность конструкции воспрепятствует срыванию тяжелых капель конденсата вниз и будет помогать отведению влаги с потолка на пол исключительно по стенам помещения.
3. Проектируя баню восточного типа, следует помнить, что хамам это еще и достаточной площади подсобные и вспомогательные технические помещения в которых размещаются парогенератор, ароматизаторы и ионизаторы воздуха, акустика, система управления освещением и прочее оборудование без которого хамам, турецкая баня будет неполноценной.
4. Материалы для отделки, это прежде всего, благородные виды натурального камня: мрамор, оникс, травертин. Сауна с хамамом гармонирует с мозаикой. Причем, мозаика может быть как из натурального камня, так и стеклянной.
5. Несколько слов об освещении. Не стоит забывать, что турецкая баня это лирика, поэтому и освещение должно быть подобающим. Локальные источники мягкого рассеянного света, светодиодные ленты и полосы, полотна типа «звездное небо» все это позволит создать в помещении неповторимую атмосферу Востока по мотивам сказок Шахерезады.

Внимание! Хамам, что это такое в плане организации светотехники. Важным условием при организации и обустройстве системы освещения является его распределение в пространстве в нескольких зонах и уровнях. Тогда за счет светового наполнения помещения можно будет очень удачно обыграть различные дизайнерские решения и находки. Кроме этого стоит позаботиться о влагозащищенном варианте светового оборудования и возможности работы от источников низкого напряжения, к примеру, через удаленный понижающий трансформатор.

Размеры хамама

Определяя площадь помещения, необходимо помнить, что чем больше оно будет, тем мощнее генератор нужно покупать. Если баней будет пользоваться семья из 4-5 человек, оптимальной будет комната 2,5*2,5 м. Больше парную делают в том случае, если здесь планируется установить массажный стол. Чтобы хватило одного парогенератора, размер комнаты должен быть минимум 3,5 м².

Оптимальная высота массажного стола – 70 см. Если она будет выше, то человеку среднего роста будет неудобно делать массаж.

Турецкая парилка с массажным столомИсточник turistics.com

Стоит учесть, что материалы, которые используют для гидроизоляции и отделки помещения, забирают не менее 3-4 см. Если предполагается делать армирование стен, то потеряется еще 2,3 см.

В хамаме могут быть использованы:

• места для отдыха с плоской поверхностью;
• изогнутые полки;
• конструкции для сидения или лежания.

При определении места, где будут отверстия для выведения пара, следят за тем, чтобы он не мог обжечь ноги. Высота, на которой располагается отверстие – 20-30 см от пола.

Материалы для строительства хамама

Особую восточную экзотику хамама создает не только строение такой бани, но и присущие ему материалы. В частности в турецкой бане абсолютно неприемлемы любые деревянные элементы. Издавна при строительстве стен, пола и лежанок хамамов использовался натуральный мрамор. Достойной альтернативой этому материалу, к тому же превосходящей его по теплоемкости, является талькохлорит.

Декорирование поверхностей может выполняться смальтой, а также мелкой мозаичной плиткой, из которой можно выложить самые разнообразные узоры. С целью экономии средств в настоящее время очень активно в домашних хамамах применяют кафельную плитку. Она вполне способна передать своеобразную атмосферу турецких бань и прекрасно справляется со своими функциями, хотя по прочности и не может тягаться с мрамором или смальтой.

Обеспечить необходимое количество пара нужной плотности и температуры можно с помощью современного парогенератора. Подбирать такой прибор нужно исходя из размера помещения, чтобы он мог довести температуру в парилке до 50-53 °С. Оптимально, если парогенератор установлен в отдельном техническом отсеке, а управление им может осуществляться из раздевалки.

Под центральным лежаком располагают основную форсунку для подачи пара в парилку. К тому же, от парогенератора делают разводку труб под полом, чтобы он мог нагреваться с помощью пара. Из наиболее известных и качественных производителей парогенераторов можно назвать финскую Harvia и шведскую Tylo.

Для распыления в воздух эфирных масел применяют ароматизатор, как правило, автоматический. Он состоит из колбы с вентилятором и распределяющим фитилем.

Как выбрать материал?

Материал, который будет использован для строительства или отделки хамама, должен быть:

• прочным;
• выдерживающим высокие температуры;
• влагоустойчивым.

Идеальным материалом является натуральный мрамор. Этот материал отличается прочностью, долговечностью, он приятный на ощупь и имеет статусный вид. Единственным недостатком камня является высокая цена. Чтобы уменьшить возможные температурные перепады, мрамор можно заменить телькохлоридотом. Стоимость этого материала почти такая же, как и у мрамора, но его теплоемкость выше.

Вместо мрамора можно использовать керамическую плитку или мозаику. Используя смальту, получится составить красивые рисунки в восточном стиле. Этот материал может представлять собой пластинки или небольшие плитки. Их поверхность бывает яркой или бесцветной, гладкой или шероховатой. Достоинствам смальты является то, что уложить ее получится даже на искривленную поверхность, в то время, как для плитки она должна быть идеально ровной. К другим преимуществам смальты относят:

• морозо- и жаропрочность;
• разнообразие оттенков;
• нулевое водопоглощение.

Единственный недостаток этого материала – длительность укладки. Поэтому производители начали делать готовые панно, облегчающие работу. Самым бюджетным и простым в укладке материалом является керамическая плитка.

Большая баня с хамамом и бассейном: все для полноценного отдыха

Данный проект большой бани, площадь которой составила 280 кв. м., примечателен тем, что основной упор специалисты сделали на наличие бассейна. Ему отведена внушительная площадь – порядка 102 кв. м. Грамотное использование пространства как говорится «на лицо» – бассейн располагается в левой части здания, а все остальные помещения, необходимые для комфортного принятия водных процедур, в правой. Причем, несмотря на малую площадь парной, хамама и санузлов, этого оказалось достаточно для помывки большой семьи.

Разрабатывая проект бани с хамамом, архитекторы и проектировщики продумали все досконально, выделив отдельное помещение для восстановления. Оно тут просто необходимо. Дело в том, что при банных процедурах целесообразно чередование высоких температур с интервалами, предназначенными для полного восстановления организма человека. Собственно, сделать эти временные промежутки максимально комфортными как раз-таки и призвана комната отдыха. Она стала неотъемлемой составляющей банного комплекса, как, собственно, и парная. Для удобства ее совместили вместе с кухней.

Внутреннее обустройство хаммама

Турецкая баня, или хаммам, основывается на принципе максимального комфорта каждого посетителя. Атмосфера непременно способствует расслаблению и умиротворению, а в плане дизайна придерживаются традиционного восточного стиля. При отделке чаще всего используют натуральный мрамор, мозаику, керамогранит или камень. Именно эти материалы обладают всеми необходимыми свойствами, и рассчитаны на длительный срок службы:

• устойчивость к температурным перепадам;
• разнообразие оттенков и текстур;
• отсутствие водопоглощения.

Сегодня турецкая баня это не просто место для расслабления, она оказывает определенное влияние на организм человека в целом.

Особенностью сооружения является куполообразный свод. Данный архитектурный прием используется неспроста — влага накапливается исключительно по бокам, не капая на посетителей.

Процесс создания хамама

Если проект турецкой бани готов, можно приступать к процессу ее строительства. Для этого потребуются следующие инструменты:

• уровень;
• отвес;
• перфоратор;
• молоток с резиновой поверхностью;
• шпатель.

Работы по строительству начинаются с выбора подходящего места. В среднем на строительство уйдет несколько месяцев. Не обязательно под хамам строить специальное сооружение, которое будет находиться отдельно от жилой части дома. Для этого подойдет любая постройка, важно, чтобы в ней были соблюдены все требования.

Для турецкой бани нужно сделать минимум 2 помещения. В одном будет располагаться сама парилка, в другом – технический отсек. Сюда проводят необходимые коммуникации (канализация, водопровод, электричество, вентиляция, отопление). Площадь помещения будет зависеть от желания и потребностей владельца. Технический отсек необходим для размещения фильтра очистки, парогенератора и других устройств, обеспечивающих качественную работу парилки.

Для такого сооружения потребуется создание ленточного фундамента. Делают его следующим образом:

• Поверхность участка разравнивается и на ней делается котлован.
• Исходя из запланированных габаритов строения, вбиваются колышки, по которым создается деревянная опалубка.
• Монтируется арматура.
• Заливается бетон.

Важно оставить фундамент не менее чем на 30 дней для качественной просушки. После этого приступают к возведению стен:

• Гидроизоляционный материал укладывается на основание.
• Сверху на ребро выкладывается несколько уровней выбранного стройматериала, начиная с самого верхнего угла.
• Шов между блоками – до 5 мм.
• Арматурной сеткой производят укрепление основания.

После окончания возведения стен, проводится монтаж крыши. Вначале собирается рама из досок, к которой будут крепиться стропила. Сверху по стропилам проводится обрешетка.

На следующем этапе создается гидроизоляция с помощью рубероида. Сверху укладывается непосредственно покрытие из профнастила или шифера.

Когда крыша будет готова, приступают к монтажу окон. В хамаме их делают из стеклоблоков или устанавливают металлопластиковые конструкции, которые не нуждаются в дополнительной гидроизоляции. Установка окон проводится следующим образом:

• После окончания возведения стен, проводится монтаж крыши. Вначале собирается рама из досок, к которой будут крепиться стропила. Сверху по стропилам проводится обрешетка. На следующем этапе создается гидроизоляция с помощью рубероида. Сверху укладывается непосредственно покрытие из профнастила или шифера. Когда крыша будет готова, приступают к монтажу окон. В хамаме их делают из стеклоблоков или устанавливают металлопластиковые конструкции, которые не нуждаются в дополнительной гидроизоляции. Установка окон проводится следующим образом:
• Если есть необходимость выровнять конструкцию, под низ рамы подкладывают деревянные брусья.
• Используя дюбеля и уголки из металла, оконную конструкцию фиксируют в проеме. Процесс начинают с левой стороны.
• Все щели заполняются монтажной пеной.
• Чтобы защитить пену от воздействия солнца, после ее высыхания делаются откосы.
• При помощи рейки фиксируется подоконник и отлив.
• При помощи строительного уровня проверяется правильность размещения подоконника. Если все правильно, то подгоняется длина подоконника, который крепится к профилю.
• Монтажной пеной обрабатывается зона под подоконником.
• Чтобы избежать деформации подоконника, сверху на него устанавливается груз, который выдерживается не менее суток.

После установки окон, приступают к монтажу дверной конструкции:

• Размеры проема должны быть больше размера короба двери на несколько сантиметров.
• Дверная рама устанавливается при помощи анкерных болтов.
• Щели, которые могут образоваться между рамой и стеной, заделывают монтажной пеной.
• Дверное полотно крепится в проеме.
• Устанавливается необходимая фурнитура.

Если потолок был изначально ровным, нужно сделать купол. Для этого удобно использовать влагостойкий гипсокартон, пенопласт или поликарбонат, крепящийся на профиля. Делают это следующим образом:

• Рассчитываются параметры окружности. Ее длина будет связана с диаметром конструкции купола. Значение, которое буде получено, делят на зоны одинакового размера.
• Составляется эскиз деталей, которые вырезаются из подготовленного материала.
• Все вырезанные детали склеиваются таким образом, чтобы получилась куполообразная конструкция.
• Купол со всех сторон штукатурится. Для этого используют специальную сетку и смесь, для нанесения которой используют шпатель.
• Создается и устанавливается конструкция каркаса из металлического профиля.

Для создания вентиляционного канала используют сэндвич-трубу, которую устанавливают с небольшим уклоном. Если в хамаме планируется проводить более 2 часов подряд, то необходимо подключить к домовой конструкции систему вентиляции. Чтобы осушать воздух, который будет попадать в трубу из парилки, устанавливают сепаратор пара.

Для установки канализации нужно:

• Проложить трубы по периметру сооружения и монтировать трубопровод непосредственно в здании, соединив его с внешней системой канализации.
• Сделать котлован за пределами домовладения для выведения сюда канализационных стоков. Желательно, чтобы он находился не ближе, чем за 10 метров до дома.
• Установить на канализационный сток гидравлический затвор. Это необходимо для того, чтобы в помещение не мог проникать неприятный запах из канализационной системы.

Для монтажа напольного покрытия, необходимо:

• Сделать черновую стяжку.
• Залить пол бетоном.
• Чтобы избежать застаивания жидкости и обеспечить ее сток, пол делают с уклоном в 7 градусов.
• Когда стяжка высохнет, сверху наносится битумная мастика.
• Полотна гидроизоляции укладывают с нахлестом в 10-12 мм.

После этого пол готов к укладке системы отопления. Она может представлять собой водяное отопление или систему теплый пол. В завершении делается финишная бетонная стяжка.

После полного высыхания пола, приступают к отделке и монтажу коммуникаций:

• Поверхность потолка и стен штукатурится специальной смесью.
• В заранее определенных местах прокладываются водо- и паропровод, электричество.
• Монтируется курна.
• Из кирпича выкладывается массажный стол. Сверху он отделывается плиткой.

Для проведения облицовочных работ в парилке используют керамическую плитку, мрамор или другие подобные материалы. После этого можно приступать к монтажу осветительных приборов.

В душевой комнате проводят следующие работы:

• Стены и потолок выравниваются и штукатурятся.
• Сверху на них наносится гидроизоляционный состав.
• Проводится канализация.
• В просторном помещении можно поставить унитаз.
• На полу делают черновую стяжку.
• Сверху укладывается гидроизоляционный материал.
• Из кирпича с небольшим уклоном выкладывается поддон.
• Монтируется система подачи воды и электропроводка.
• На потолок наносится слой шпатлевки и эмульсии.
• Вся поверхность отделывается керамической плиткой, мозаикой или мрамором.

В техническом помещении проводят такие работы:

• Поверхность пола выравнивается.
• Потолок вначале штукатурится, после чего покрывается шпатлевкой. После ее высыхания поверхность окрашивают.
• Монтируются осветительные приборы.
• Монтируется система водяного отопления и подключается котел.
• Монтируется парогенератор, который подключается к блоку управления.

В завершении нужно проверить работу всех устройств и приборов.

Внутреннее оформление турецкой бани

Сутью турецкой бани является равномерный прогрев каждого элемента. С этой целью устанавливают парогенераторы, которые создают густой пар необходимой температуры (30-55 градусов), доводя влажность до 100%.

Внутреннее устройство хаммама предусматривает лежаки, выполненные из мрамора или мозаики. Под финишным покрытием монтируют влаго- и термопанели, прокладывают водный контур, который и обеспечивает необходимую температуру лежакам и массажному столу.

Еще одной особенностью является курна. Специальная чаша, которая

напоминает умывальник с краном. Устройство не имеет сток, чтобы подчеркнуть стиль Востока, и используется для обливаний.

В хаммаме устанавливают только низковольтные светильники с защитой от влаги. Зачастую, чтобы создать эффект мерцающих звезд из восточной сказки, зону потолка оборудуют системой «звездное небо».

Основные этапы проектирования и строительства хамамов

Для того чтобы возвести современный, экономичный, безопасный и качественно функционирующий хамам, необходимо соблюдать обязательные технологические правила и строительные нормы на всех этапах проектных и строительно-монтажных работ.

1. На этапе проектирования необходимо обязательно учесть все обстоятельства, которые в дальнейшем могут оказать самое определяющее влияние на условия эксплуатации хамама.

Ведь от многих важных характеристик и параметров зависит не только комфорт и удобство эксплуатации хамама, но и здоровье и безопасность клиентов, пользующихся ее услугами.

Поэтому к проектированию турецкой бани нужно подходить с восточной размеренностью, но с серьезно подготовленными и проверенными точными расчетами. Ошибки, допущенные на этапе проектирования могут непременно сказаться на этапе ввода турецкой бани в эксплуатацию, поэтому стоит доверять эту работу только опытной компании с высокой репутацией, имеющей в своем составе грамотных и высококвалифицированных проектировщиков.

Для начала необходимо правильно выбрать место для размещения турецкой бани, которое должно иметь хорошую теплоизоляцию, к нему должна быть подведена бесперебойная качественная электрическая сеть достаточной мощности, а также инженерные коммуникации, обеспечивающие подвод воды и отвод канализационных стоков.

Так как в помещении хамама во время эксплуатации будут высокие значения влажности и могут использоваться различные ароматизирующие средства, необходимо предусмотреть надежную системы вентиляции, которая сможет быстро проветривать помещения хамама во время и после его использования.

При проектировании помещения для хамама необходимо обязательно учитывать, чтобы габаритов помещения было достаточно для размещения всего необходимого оборудования и задуманного наполнения интерьера необходимой оснасткой.

2. Обустройство хамама можно начать после того, когда будет полностью подготовлено для него заранее спроектированное помещение, но чаще удобней и выгодней доверить процесс строительства той же компании, которая занималась его проектированием и будет заниматься обустройством, монтажом оборудования и вводом его в эксплуатацию. Ведь в этом случае будет сведет к нулю риск ошибок, которые могут привнести в конструкцию хамама сторонние подрядчики и значительно уменьшатся затраты, связанные с переделкой некачественно сделанных работ и доведения объекта до рабочего состояния.

3. При монтаже необходимого оборудования и отделки помещения необходимо использовать самое современное и безопасное оборудование и отделочные материалы, рассчитанные на эксплуатацию при повышенной температуре и 100% уровне влажности.

Все коммуникационные сети должны быть произведены из материалов, допускающих постоянную эксплуатации в режиме высоких температур и повышенной влажности и при этом в течение всего срока службы не подвергаться воздействию коррозии. Монтаж электропроводки должен исключать прямое попадание влаги, все токопроводящие детали и узлы должны иметь надежное заземление. В случае кратковременных отключений электроэнергии необходимо предусмотреть наличие резервных источников для питания аварийной системы освещения.

4. Установка оборудования и ввод хамама в эксплуатацию

По окончанию строительно-монтажных и отделочных работ производится установка специального оборудования. Поскольку сегодня хамам можно устанавливать не только в отдельных зданиях и помещениях, но даже и в обычных квартирах, классическую турецкую баню с котлом уже на практике применять не выгодно и опасно. На замену традиционному котлу появился электрический парогенератор, который работает намного эффективней котла, имеет меньшие габариты, пожаробезопасен и экономически намного более выгоден.

Остается только правильно подобрать мощность и параметры парогенератора для вашего помещения, правильно его подсоединить к коммуникационным сетям и, если есть такая необходимость, установить специальную панель управления для хамама и дополнительное мультимедийное и иное оборудование.

После этого как и на любом сложном строительно-монтажный объекте при сдаче хамама в эксплуатацию проводятся обязательные пусконаладочные работы, где проверяется правильность проведения монтажных работ, тестируется работа всего оборудования и безопасность функционирования комплекса в целом.

Поэтому, во избежание серьезных проблем, которые могут возникнуть в процессе эксплуатации турецкой бани, могущие привести не только к серьезному материальному ущербу, но и к снижению уровня безопасности, даже если у вас имеется опыт строительства русской бани на даче, обратитесь к опытному проектировщику, который сможет учесть все исходные данные еще на этапе проектирования, что сведет затраты на строительство и ввод в эксплуатацию хамама  к минимуму, а безопасность к максимуму.

Хамам в домашних условиях

Резонный вопрос: баня хамам что это для дома, или даже так: что такое хамам и для чего он нужен дома? Если коротко, то в среднестатистических домашних условиях хамам достаточно дорогое удовольствие. Причин несколько:

1. Затратная в обслуживании и дорогая в порядке приобретения система парообразования и транспортировки пара.
2. Крайне дорогостоящая отделка и оснащение, связанная в первую очередь с применением натурального камня и мозаики.
3. Сложная конструкция потолочного купола в полноразмерной бане типа хамам.

Исходя, даже из основных вышеприведенных причин возведение полноразмерного сооружения бани турецкого типа дома очень дорогостоящая и затратная в плане ручного труда задача. Есть ли какая то альтернатива? Если достаточных средств нет, а хочется использовать именно хамам, в первую очередь благодаря его «мягкости» воздействия на организм.

Малогабаритная турецкая баня хамам что это такое в XXI веке? Это высокотехнологичный малогабаритный паровой бокс, оснащенный простым и эффективным парогенератором малой производительности, работа которого по генерации качественного пара контролируется электронной системой управления.

За счет небольших размеров бани хамам, что такое мы и наблюдаем на примере бокса, значительно упрощается конструкция, при том, что качество пара остается стабильно высоким. Такой бокс легко умещается даже в квартире, не говоря уже о доме индивидуальной постройки. Энергозатраты на его питание невелики и свободно вписываются в нагрузочный лимит бытовой электропроводки.

Как сделать хамам

Современная восточная баня – это облегченный вариант, который уже не строят по принципу ладони. В конструкции оставляют турецкий колорит, но изменяют количество комнат или уменьшают параметры помещения. Хамам можно разместить на загородном участке или в квартире.

Основные требования

Турецкие бани устанавливают в пространстве с высоким потолком (от 3 м). Чем больше парная, тем легче обустроить комфортную зону для отдыха. Подойдет комната или постройка, подключенная к водопроводу, канализации и электричеству. Подведенная вытяжка облегчит эксплуатацию в условиях высокой влажности.

Если ванную перестраивают в хамам, то все изменения согласовывают в инстанциях. Оборудование турецкой бани (парогенератор, освещение, вентиляция) расходует много энергии. С повышенной нагрузкой справятся сети в новостройках, для старых строений трансформации запрещены.

Подготовка поверхностей

Утепление – важный этап при строительстве восточной парной. Тщательная грунтовка защитит полы и стены от появления плесени, грибка. В помещение подводят электропровода для освещения. Каркас из металлического профиля позволит быстро создать конструкцию любой сложности (арки, выступы).

Куполообразный потолок делают из влагоустойчивого гипсокартона. Красиво смотрится готовая конструкция в виде конуса из натяжных полотен. Чтобы стекал конденсат, на поверхности предусматривают небольшой наклон к сливу.

Система подогрева

В хамаме часто сооружают бетонную лавку. Чтобы лежанка выдерживала большой вес, на стадии создания армируют металлической сеткой. На пол кладут электрические маты, сверху заливают стяжкой. Система подогрева создаст в помещении приятное, расслабляющее тепло.

Парогенератор – важный элемент хамама. Оборудование продают в магазинах, которые предлагают технику для бань и саун. Конструкция занимает много места, поэтому мастера рекомендуют устанавливать в отдельном помещении.

Освещение

Система должна выдерживать высокую влажность и резкие перепады температур. Проводку в стенах монтируют во влагоустойчивых кожухах. Для освещения выбирают светильники с защитой от влаги. Чтобы предупредить замыкание, используют трансформатор, понижающий напряжение.

В хамаме оборудуют многоуровневую систему. Красоту купола подчеркнут точечные лампы, похожие на звезды. Если потолок натяжной, то используют софиты. В нишах, арках и углах располагают диодную ленту. Закрытые светильники устанавливают на стенах. Эффектно смотрится встроенное освещение по периметру лежаков, пола или бассейна.

Декоративная отделка

Дизайн хамама напоминает дворец, но без нарочитой торжественности. Традиционная отделка турецкой бани – мрамор. Поверхности можно облицевать плиткой или мозаикой из натуральных камней (травертина, оникса). Восточные узоры встречаются на скамейках, колоннах и фонтанах.

Стены хамама украшают турецкими орнаментами. В дизайне гармонично сочетают растительные и животные мотивы, собранные в единую композицию. Элементом декора парной станут традиционные курны из мрамора или оникса.

Хамам в домашних условиях

Резонный вопрос: баня хамам что это для дома, или даже так: что такое хамам и для чего он нужен дома? Если коротко, то в среднестатистических домашних условиях хамам достаточно дорогое удовольствие. Причин несколько:

1. Затратная в обслуживании и дорогая в порядке приобретения система парообразования и транспортировки пара.
2. Крайне дорогостоящая отделка и оснащение, связанная в первую очередь с применением натурального камня и мозаики.
3. Сложная конструкция потолочного купола в полноразмерной бане типа хамам.

Исходя, даже из основных вышеприведенных причин возведение полноразмерного сооружения бани турецкого типа дома очень дорогостоящая и затратная в плане ручного труда задача. Есть ли какая то альтернатива? Если достаточных средств нет, а хочется использовать именно хамам, в первую очередь благодаря его «мягкости» воздействия на организм.

Малогабаритная турецкая баня хамам что это такое в XXI веке? Это высокотехнологичный малогабаритный паровой бокс, оснащенный простым и эффективным парогенератором малой производительности, работа которого по генерации качественного пара контролируется электронной системой управления.

За счет небольших размеров бани хамам, что такое мы и наблюдаем на примере бокса, значительно упрощается конструкция, при том, что качество пара остается стабильно высоким. Такой бокс легко умещается даже в квартире, не говоря уже о доме индивидуальной постройки. Энергозатраты на его питание невелики и свободно вписываются в нагрузочный лимит бытовой электропроводки.

[spoiler title=»Источники»]

• https://sovets.net/17119-hamam-chto-eto-takoe.html
• https://on-line-wellness.com/raznoe/hamam-chto-eto-i-kak-pravil-no-parit-sya-v-hamame.html
• http://v-banyu.ru/turetskaya-banya-hamam-chto-eto-takoe.html
• https://m-strana.ru/articles/chto-takoe-khamam/
• https://postroibanu.ru/raznoe/chto-takoe-tureckaya-banya-xammam.html
• https://obane.info/vidy/tureckaja-banja.html
• https://stroimdom44.ru/chto-takoe-xamam-tureckaya-banya-i-kak-im-polzovatsya/
• https://o-vannoy.ru/banya/hammam/
• https://neparim.ru/article/hamam-eto-chto-kak-paryatsya-v-turetskoj-bane-na-vostoke.html

[/spoiler]