Посещение бани – это традиционное мероприятие для русского человека. Мы все испокон веков слышали о лечебных свойствах этой процедуры, но можно ли ее сделать еще полезнее? Да! Благодаря эфирным маслам. Так какие масла для бани следует использовать, и как?
На самом деле, у подобных высококонцентрированных летучих вытяжек из растений масса возможностей. Считается, что ароматерапия оказывает реальное действие на человеческий организм:
- Антисептическое
- Противовоспалительное
- Антивирусное
- Противогрибковое
- Обезболивающее
- Иммуностимулирующее
- Психологическое и др.
Как пользоваться маслами в бане?
Если вы желаете ощутить на себе волшебное действие эфирного масла, то вам необходимо смешать от 3 до 10 его капель с 1-2 столовыми ложками меда или морской соли и все это развести в 0,5 л воды. Для посещения бани вам потребуется, в среднем, 1,5 л такого ароматического состава.
Им вы можете протереть полки, смочить в нем запаренные веники, немного добавить на печь-каменку в парной. Этого будет вполне достаточно, чтобы в полной мере насладиться чудными ощущениями, которые вам принесет подобная процедура.
Однако не думайте, что чем больше вы возьмете концентрата, тем лучшего эффекта добьетесь. Это не так, особенно, если вы используете эфирные масла в первый раз.
Передозировка может вызвать у вас аллергию, поэтому начинайте с малых доз. Время, проведенное в парной, увеличивайте постепенно от 3 до 20 минут, не больше! Повторяйте процедуру не чаще 2-х раз в неделю. И помимо прочего, вы должны четко понимать, какие масла какое имеют действие на организм.
Лечебные свойства масел
Как уже отмечалось, масла могут помочь справиться с определенными недугами, поэтому если вы подберете для себя вытяжку из нужных растений, то вполне вероятно, что вам удастся облегчить свою болезнь или избавится от нее вовсе. Итак, специалисты рекомендуют:
- В целях профилактики и лечения простудных заболеваний использовать масла эвкалипта, перечной мяты и ели
- При кашле – эвкалипта, фенхеля, можжевельника, имбиря, майорана, укропа, мелиссы. Все они обладают мощным отхаркивающим действием. Ромашка, шалфей и мята усилят эффект своими антисептическими свойствами
- В качестве средства от респираторных вирусных инфекций следует взять лимон, эвкалипт, чайное дерево, пачули, пихту, сантал, ель, розмарин или бергамот.
В случае насморка и гайморита поможет иланг-иланг - При бронхите, трахеите, пневмонии возьмите такие эфирные масла для бани, как ель, мелисса, чайное дерево, базилик, жасмин, пихта. Они имеют как противовоспалительное, так и отхаркивающее действие.
- Мучает ревматизм или артрит – выбирайте мелиссу, эвкалипт, лимон, можжевельник, жасмин, розмарин, которые обладают антиревматическими свойствами. Посещение бани с такими маслами будет способствовать уменьшению боли в суставах и отеков.
- Растяжения связок и сухожилий облегчат чайное дерево, пихта, базилик и розмарин. Они помогут вам восстановить силы после физической нагрузки, улучшат кровоток, укрепят мышцы.
- При ушибах подойдут лаванда, эвкалипт, мирт, чайное дерево. Они способствуют ранозаживлению и восстановлению тканей.
- Активность иммунной системы усиливают лимон, сантал, бергамот, мелисса
- Успокаивающим действием обладают иланг-иланг, мандарин, апельсин, ваниль, пальмароза, жасмин, нероли, пачули. Попробуйте эти концентраты, если вы считаете, что находитесь в состоянии стресса, тревоги, или вы переутомились и желаете расслабиться.
- Если у вас апатия ко всему, а вы хотите быть более энергичными и позитивными, вам необходимы эфирные масла для бани с тонизирующим эффектом: лаванда, розовое дерево, имбирь, грейпфрут, ваниль, жасмин.
- При головных болях выбирайте лимон, иланг-иланг, розмарин, базилик, которые характеризуются спазмолитическим действием
- Даже от кишечных колик и нарушения пищеварения есть аромосредства – это ваниль или бергамот, они помогут привести в норму ферментативно-кислотный состав вашего желудочного сока
- А при цистите и уретрите специалисты рекомендуют принимать банные процедуры с санталом, эвкалиптом, чайным деревом. Как вы понимаете, все они обладают мочегонными свойствами.
Косметический эффект масел
Эфирные масла для бани также широко используют в качестве средств по уходу за кожей и волосами, например:
- Для упругости и эластичности кожи подходят можжевельник и апельсин. Для сухой, обветренной либо потрескавшейся – нероли, жасмин, пачули, которые избавляют от вялости и дряблости и имеют омолаживающее действие. Что касается жирной или комбинированной кожи – тут стоит взять пихту и мелиссу.
- При целлюлите помогают масла лимона, апельсина, розмарина. Они способствуют нормализации углеводно-жирового обмена
- В целях укрепления, а также роста волос стоит отдать предпочтение вытяжкам из эвкалипта, нероли, сантала, пачули и розмарина, укрепляющим волосяную луковицу
- Для снижения потливости можно взять ель, мелиссу, пихту и чайное дерево
Но не забудьте о противопоказаниях для принятия банных процедур, таких как сердечнососудистые заболевания, эпилепсия, бронхиальная астма, проблемы с давлением, беременность и некоторые другие.
