Длинные роскошные волосы – это красиво и сексуально. Но как быть, если волосы растут медленно, секутся и выпадают? Поможет правильное питание и несложный уход. Есть специальные продукты для роста волос Head&Beard.
Волосы – индикатор здоровья, поэтому ваше питание должно быть сбалансированным. Для здоровых и сильных волос необходим целый спектр витаминов и микроэлементов.
Витамин А содержится в желтых и оранжевых овощах и фруктах, в яичном желтке и печени трески.
Витамины группы В – это черный хлеб, крупы, семечки и орехи, которые содержат также витамин Е.
Витамин С в большом количестве содержится в цитрусовых, в свежих кислых ягодах и зеленых овощах.
Можно, конечно, принимать витамины в таблетках, но с их помощью можно достичь обратного эффекта: передозировка ведет к выпадению волос.
Фолликул или волосяная луковица – основа волоса, от ее здоровья зависит его питание. На состояние луковицы влияет генетическая предрасположенность и уход за кожей головы. В среднем, период активного роста волоса длится от 2 до 5 лет, после чего он остается в состоянии покоя до выпадения.
Длинные волосы нужно дважды в день тщательно расчесывать мягкой щеткой или редким гребнем, не допуская их спутывания.
Массаж головы улучшит кровообращение и укрепит волосяные луковицы. Нельзя слишком туго стягивать волосы в хвост – постоянное натяжение ослабляет фолликул и способствует выпадению волос.
Окрашивание и регулярная укладка с помощью горячего фена ослабляют волосы. Уход за окрашенными волосами должен быть более интенсивным: кондиционеры, термозащитные средства и спреи, облегчающие расчесывание, нужно применять регулярно.
Подравнивать концы волос нужно раз в два-три месяца, при этом лучше использовать стрижку горячими ножницами. По народному поверью, стричь длинные волосы нужно на растущую луну.
Для активизации роста волос есть множество средств, как народных, так и научных разработок. К народным средствам относят репейное масло или отвар из корня лопуха: их наносят на кожу головы втирающими движениями, закутывают голову полотенцем и выдерживают полчаса, потом смывают.
В отделах по уходу за волосами можно купить сыворотки, ускоряющие рост волос. Они действительно помогают, но использовать их нужно не чаще, чем указано на упаковке.
