Одни дети в бане моются неохотно, а другие — с удовольствием. Всем хорошо известно, что баня обладает очень сильным лечебным эффектом, но многие родители неуверены, можно ли детям в баню и будут ли эти процедуры полезны для их малышей.
По мнению многих из них, детский организм еще не готов к такому стрессу, каким является посещение парилки, а значит, и пользы от этого не будет. Но специалисты не согласны с этим мнением. Детские врачи уверены, что сауна может помочь малышу справиться с простудными заболеваниями, повысить его иммунитет и улучшить сопротивляемость к различным инфекциям. Однако, чтобы баня принесла малышу только пользу, необходимо знать, как купать ребенка в бане и что такое детская сауна.
Правила нахождения в бане с детьми
Семейная сауна серьезно отличается от традиционной бани. Самое важное, что должны сделать взрослые при посещении бани с детьми, — это внимательно следить за температурой в помещении, а также за временем пребывания их в парной.Существуют строгие рекомендации врачей, составленные для детей разных возрастов, о том, как долго и при какой температуре малыши должны находиться в бане, чтобы она принесла только пользу, а не вред.
Рекомендуемое время пребывания в сауне для детей зависит от возрастной категории посетителя:
- Грудным детям, не достигшим и одного года, нельзя находиться в сауне большой одной минуты. При этом температура должна быть не более 50°С.
- Детям в возрасте от двух до пяти лет рекомендуется находиться в бане не дольше двух минут при температуре не выше 60°С.
- Чаду в возрастной категории от пяти до семи лет разрешается париться в бане около пяти минут, при этом температура в парилке не должна превышать 65°С.
- Для младших школьников температуру в бане разрешается немного увеличить, при этом время нахождения в парилке для них остается таким же — 5 минут.
- Детям старшего школьного возраста можно находиться в парной уже до 10 минут при температуре не выше 80°С.
Заходя с со своим ребенком в баню, следует обязательно засечь время, чтобы случайно не передержать малыша в парилке. Для этого лучше всего иметь при себе часы с секундной стрелкой. Заводить дитя в парилку нужно не один раз, а несколько, делая между заходами обязательные перерывы. Во время них чадо следует обливать и давать ему попить теплой воды или морса.
Правила безопасности
Находясь с детьми в парной, взрослые должны проследить за тем, чтобы малыши не поднимались выше нижней полки. Так они смогут уберечь их от перегрева, ведь верхние полки — это самое жаркое место в бане. Кроме того, для малыша вредны слишком сильные перепады температуры, поскольку в этом случае он может простудиться. Поэтому важно проследить за тем, чтобы в помещении для отдыха было не слишком холодно.
Если в бане есть бассейн, не нужно разрешать детям прыгать в него сразу после парилки. Перед этим ему необходимо немного остудить свое тело, приняв теплый душ или просто облившись теплой водой. Такая предосторожность убережет его от перепада температуры и не позволит ему заболеть.
Никогда и ни при каких обстоятельствах родители не должны оставлять своего ребенка одного в бане даже на небольшой промежуток времени. Нужно помнить, что в бане есть множество источников опасности для детей. Например, горячая печь, раскаленные камни и кипяток. Если взрослые не хотят, чтобы их ребенок получил серьезные ожоги, им следует всегда держать его в поле зрения.
Если, посещая баню с сыном или дочкой, взрослые планируют попарить ребенка с веником, то последний не должен быть совсем горячим. При этом саму процедуру парки нужно проводить как можно мягче, уделив наибольшее внимание поверхностям стоп малыша.
Правильная подготовка к сауне
Чтобы посещение бани не стало для карапуза стрессом, его следует заранее подготовить к этому мероприятию. Можно вначале сводить малыша в сауну, которая оказывает менее интенсивное действие на организм. Также нелишне будет поговорить с ребенком на тему бани, объяснить ему, для чего люди ходят париться и какую пользу это им приносит. Можно даже поиграть с ним в «баню», заодно прорепетировав все действия, которые потребуется совершать в парильне.
Детей грудного возраста нужно заносить в парильню на руках, предварительно завернув их в чистую пеленку из натуральной ткани.
А вот для детей более старшего возраста будет лучше, если они зайдут в сауну самостоятельно. Так они смогут избежать стресса.
Основные правила безопасности при посещении бани с детьми:
- Во время похода в баню взрослые должны проследить за тем, чтобы дети не были голодными, так как в этом случае им будет тяжелее переносить жар парилки. Однако вести его париться сразу после обеда будет тоже неправильно. Лучше всего для этого подходит время примерно через час после приема пищи.
- Перед заходом в парильню малыша следует облить теплой водой. Однако мочить волосы не нужно, так как это может усилить теплое воздействие на голову малыша.
- Сразу после парилки чадо следует облить теплой водой. Это будет способствовать выведению токсинов и шлаков из организма малыша, а также улучшит терморегуляцию.
- Ни в коем случае не стоит превышать время нахождения в бане и температуру в парильне, рекомендованную для данной возрастной категории детей. Помните: детская сауна предназначена исключительно для детей младшего возраста.
- Любые, даже самые незначительные, изменения в состоянии ребенка являются показанием к немедленному выводу малыша из парильни.
И главное, никогда нельзя силой заводить детей в баню, если он по каким-то причинам отказывается принимать участие в банных процедурах. Это может стать для них большим стрессом и на всю жизнь оставить самые неприятные впечатления о сауне. Сауна для детей должна стать удовольствием, а не мучением.
Польза бани для детей
Польза бани для детей огромна. Она помогает проводить эффективное лечение и профилактику простудных заболеваний, хронического бронхита и тонзиллита, ревматизма, различных кожных болезней и многих других недугов. Посещение парильни оказывает самое благотворное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, способствует улучшению состояния кожи и волос. Детская сауна помогает повысить иммунитет ребенка и улучшить его сопротивляемость различным болезнетворным бактериям и вирусам. Как отмечают специалисты, дети, которые регулярно посещают баню, гораздо реже болеют простудными заболеваниями и гриппом. Кроме того, баня способствует полному расслаблению, как физическому, так и психологическому, что избавляет малыша от вредного влияния стрессов и помогает ему избавиться от неврозов и страхов. Кроме того, посещение бани со всеми членами семьи помогает родителям установить более близкие и доверительные отношения со своим малышом, что, безусловно, полезно и для родителей, и для детей.
